3

ล้างพิษใน ๑ วัน ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป
จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำ ก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง
โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย

หัวใจสำคัญในการล้างพิษใน ๑ วัน คือจะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า ๘๐๐ แคลอรี่ เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก
ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มี
เนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด เข้าใจกันดีแล้วต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า

๑.เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา ๑ อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่
มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ ๒ อย่าง คือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก
ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก
ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้

๒.ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น
ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละสุก หรือส้มตำ (มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น
ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด

๓. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก
แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้

๔.มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป

๕.วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ ๒
ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น
จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวเพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ
หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันทีแต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า
สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิมทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป

วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว

 อุปกรณ์

๑.ขวดน้ำขนาด ๑ ลิตร ๒ ขวด

๒. มะนาว ๔ ลูก

๓. เกลือป่น ๒ ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน

วิธีทำ

๑. ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ ๒ ลูก
และเกลือ ๑ ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน

๒.มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้
ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ

๓.หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ ๑๐ – ๒๐ นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ
นั่นคือ อาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้

กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก
๒ อาทิตย์ ต่อหนึ่งครั้ง

แบ่งปันข้อมูลด้วยความขอบพระคุณ

เพจคลินิกหมอสมุนไพรออนไลน์ By นพท.มอ

Share and Enjoy:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Twitter
  • Print
  1. จิรภา สีหนาท พูดว่า:

    ดูแลสุขภาพด้วยวิธีง่าย ๆ กันค่ะ เชื่อว่าหลายท่านไม่เคยล้างพิษที่ตกค้างในลำไส้ของตัวท่านเองสักเท่าไหร่ กี่ปีแล้วที่สะสมมา ลองทำดูหากได้ผล ช่วยแลกเปลี่ยนด้วยนะคะ

  2. อัปสร ศรีจันลี พูดว่า:

    เมนูชีวิต ดีมาก ๆ ขอบคุณสำหรับสิ่งดี ๆ นะคะ

You must be logged in to post a comment.