เทคนิคการจัดรายการวิทยุ นอกจากการพูด ที่ผู้พูดต้องพูดในสิ่งที่ดี มองโลกในแง่ดีแล้ว เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือ เวลาจัดรายการ ที่ต้องใช้จินตนาการอย่างมาก ในการนั่งพูดคนเดียว ลองหา กระจกเงา มาตั้ง แล้วพูดต่อหน้ากระจก พูดไปยิ้มไป ทำน้ำเสียงออกอ้อน หวานๆ จะน่าฟังมากยิ่งขึ้น ลองทำดูนะคะ ดีเจขวัญ Share and …

กางเกงยีนส์ฟิตเปรี๊ยะเป็นกระแสหนึ่งที่นิยมมากในกลุ่มผู้หญิงซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากเหล่าดาราศิลปินที่ชื่นชอบ ส่วนพวกผู้ชายก็ใส่กางเกงแบบนี้เช่นกันเพื่อโชว์หุ่นเท่ที่ทุ่มฟิตออกกำลังกาย หลายๆคนกล่าวว่ากางเกงรัดแบบนี้ ใส่ไม่ค่อยสบายแต่ก็ไม่อยากจะไม่คิดมากเรื่องนี้เพื่อจะเกาะกระแสแฟชั่นได้สุดๆ แม้จะเต็มใจแลกกับความไม่สะดวกสบาย แต่พวกเขาจะกล้าเต็มใจเสี่ยงต่อสุขภาพตนเองหรือไม่ ทั้งๆ ที่คนเราทราบดีว่าไม่ควรใส่รองเท้าส้นเข็ม กระเป๋าสะพายใหญ่เกินไปเพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เราก็ยังคงใช้มันอยู่ ในการที่ใส่กางเกงฟิตมากหรือคับมาก ผลเสียต่อร่างกายจะเกิดขึ้นกับระบบประสาท ทำเช่นนี้ แขนงประสาทผิวหนังด้านข้างจะได้รับแรงกดทับซึ่งอาจทำให้เกิดการปวดแสบปวดร้อน การปวดเสียวคล้ายหนามแทงในบริเวณช่วงขาด้านข้าง อาการนี้มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า “Meralgia Paresthetica” ในบางกรณีแต่มีไม่มากนัก ผู้ที่เผชิญกับอาการนี้ต้องเข้ารับการผ่าตัดหากมีการปวด …

ข่าวนี้อาจจะไม่ดีสักหน่อยสำหรับคุณสาวๆ ที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะจากการลงความเห็นของคุณหมอด้านศัลยกรรมที่ต่างประเทศ วินิจฉัยออกมาแล้วว่า คนที่เคี้ยวหมากฝรั่ง จะมีรอยย่นบริเวณรอบริมฝีปาก ดร.โจเอล ซเกลซิงเกอร์ คุณหมอด้านศัลยกรรม เปิดเผยว่า เขาสังเกตลูกค้าหรือคนไข้ที่มา “ยกกระชับหน้า″ ส่วนใหญ่มีนิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นชีวิตจิตใจ และสาวๆ เหล่านี้มีรอยย่นที่ชัดเจนบริเวณรอบริมฝีปาก ดังนั้นเขาแนะนำว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งติดต่อกันตั้งแต่ 5-20 นาทีทุกวัน จะเป็นอันตรายต่อความสวยงามและความเต่งตึงบนใบหน้าอย่างยิ่ง “เขาไม่พูดถึงคนที่เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นบางโอกาสหรือเคี้ยวเพื่อดับกลิ่นปาก แต่เขาพูดถึงคนที่ตื่นก็ต้องมีหมากฝรั่งในปากและเคี้ยวตลอดเวลาไม่ว่าสถานที่ไหน เมื่อไหร่ก็ตาม ระวังนะค่ะว่าจะต้องเสียสตางค์เพื่อรักษาความเหี่ยวย่นหรือตีนกามากกว่าคนปกติทั่วไป” …

เพื่อสุขภาพและระบบการทำงานของร่างกาย ช่วงเวลาในดื่มน้ำเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นประโยชน์ วิธีดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด ใน 1 วัน ควรดื่มเท่าไหร่ – ในทุกๆ วัน ร่างกายจะต้องสูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจและการขับถ่ายจึงเป็นสิ่งที่จําเป็น มากที่จะต้องรับน้ำเข้าไปเพื่อทดแทนส่วนที่เสียไป และโดยปกติเราจะเสียน้ำจากการปัสสาวะเฉลี่ยวันละประมาณ 1.5 ลิตร และอีกเกือบถึง 1 ลิตร      สำหรับการหายใจและเหงื่อ …

มีอาการปวดท้อง แน่นท้องกันอยู่บ่อยๆ หรือเปล่า ถ้าใช่เรามาบำบัดอาการหรือป้องกันด้วยการรับประทานสมุนไพรเหล่านี้ จะได้สบายท้อง สบายลำไส้ ดีต่อสุขภาพ ของเราชัวร์ 1. ใบแมงลัก น้ำมันหอมระเหยจากใบแมงลักเป็นยาช่วยย่อย ลำไส้ใครไม่ค่อยทำงานจนท้องอืด ท้องเฟ้อเป็นประจำ ลองชิมใบแมงลักสักสี่ห้าใบแล้วจะติดใจ นอกจากนั้นยังช่วยขับลมในลำไส้ อาหารไม่ย่อย อาการอึดอัด แน่นไม่สบายท้อง ให้นำต้นและใบแมงลักต้มน้ำดื่ม 2. พริกสด ความเผ็ดซู่ซ่าของพริกคืออยากกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งน้ำลายออกมา …